Epanouissement personnel

La préparation mentale est souvent définie comme étant « la préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».

Depuis que les progrès en imagerie médicale ont permis de démontrer l’efficacité de l’hypnose, sa pratique se développe de façon fulgurante et inonde les médias. Tabac, amincissement, préparation à l’accouchement, dépression, burn out, traitement des phobies … Tous, nous connaissons aujourd’hui ses multiples bienfaits et applications.

Le système éducatif scolaire, les emplois du temps surchargés, le culte de la performance dès la maternelle… mettent la pression sur des élèves intimidés, parfois même terrorisés. Selon un classement établi par l’OCDE (Organisation de Coopération et de Développement Economique), la France se situe au 22e rang (sur 25) en termes de qualité de vie en classe. Et en matière de stress scolaire, nos petits écoliers, qui appréhendent sacrément l’échec, sont champions.

La recherche du bien-être s’est éloignée de nos tendances cartésiennes et tend désormais vers une approche holistique. Ainsi, le corps, l’âme et l’esprit nous invitent à considérer leurs différentes facettes dans un ballet harmonieux pour retrouver l’unité.

Parce que ce n’est pas le tout de vous dire à longueur d’année : « PEUT MIEUX FAIRE ». Il est temps de vous montrer COMMENT !

Notre cerveau est composé de près de 100 milliards de neurones, l’inconscient intègre plus de 400 millions d’informations par seconde ! Il gère l’organisme, digestion, battements cardiaques, système hormonal et immunitaire…

Dès l’enfance, les petites filles au travers de leur poupée Barbie sont modelées. Mais les kilos en trop ne se conjuguent plus uniquement au féminin, les hommes aussi se sentent de plus en plus concernés. Certaines personnes aguerries s’y prennent à l’avance pour mincir en se préparant à un improbable régime qui s’estompera pour cause de frustration.

Quoi de plus merveilleux qu’un enfant épanoui, souriant, bien dans sa peau ou qu’un adolescent vivant en conscience ses transformations vers l’adulte en devenir ? Il est important qu’il soit « bien dans ses baskets ». Autrement dit, qu’il se sente bien dans son corps et dans sa tête.

Dans sa revue de septembre 2013, 60 millions de Consommateurs révèle que la cigarette électronique n’est pas si inoffensive qu’elle veut le laisser paraitre. Elle contiendrait des composés potentiellement cancérogènes. Ainsi, les adeptes de l’e-cigarette auraient simplement troqué une habitude nocive contre une autre.

En moins d’un siècle, l’enfant est devenu un être doté de toutes les attentions dès sa conception. Et c’est tant mieux ! Dans le même temps, l’accélération des connaissances, des informations, des moyens, font de nos enfants des êtres éveillés, curieux, ouverts, mais également hypersensibles et stressés.