Les élèves de l’ECH en formation pour Devenir Hypnothérapeutes réalisent un mémoire de fin de formation sur une thématique qu’ils ont choisie.
Voici la synthèse du mémoire réalisé par Alexandra Del Pozo en 2016
Hypnose & renforcement de l’estime de soi
Une bonne estime de soi, est-elle un des préalables à notre bonheur ?
La réponse est certainement OUI, car elle s’apparente à de nombreux égards à un socle sur
lequel construire notre bien-être.
A l’opposé lorsque celle-ci est défaillante, elle peut être à l’origine de nombreuses
problématiques et inconforts ou y participe plus ou moins. Car les conséquences d’une
mauvaise estime de soi, impactent tous les domaines de l’existence, qu’il soit familial, intime
ou professionnel.
L’estime de soi est donc une thématique passionnante et ce mémoire a pour objectif de
mieux la comprendre, que ce soit au niveau de ses origines, de ses conséquences ou
encore des facteurs qui aggravent la mésestime.
Il m’offre également l’occasion de connaître les leviers de renforcement de l’estime de soi
quand celle-ci est mal installée ou altérée au cours de l’existence.
Afin d’agir sur cette thématique, ce mémoire présente une proposition d’approche en
hypnose thérapeutique en 3 étapes :
Etape 1 – Apaisement d’un souvenir traumatique (ou d’une situation fondatrice de la
mésestime).
Intimement liée à la valeur donnée à l’enfant par son entourage, l’estime de soi reste fragile
et peut être altérée par des événements de la vie d’adulte qui font écho aux blessures de
l’enfant. Il convient donc d’atténuer leur impact sur l’estime de soi.
Etape 2- Renforcement de « l’acceptation de soi ».
Il s’agit ici de promouvoir la bienveillance avec soi-même et notamment de favoriser la
reconnexion au corps. Ce qui est généralement un préalable à la restauration de l’estime de
soi.
Etape 3- Développement de la « responsabilité de soi ».
Cette séance a pour objectif d’accroître le sentiment de responsabilité du patient. Elle
instaure l’idée que la nature de ses relations aux autres, ses comportements, la satisfaction
de ses besoins et l’atteinte du bonheur sont de la responsabilité du patient.