préparation mentale

La préparation mentale est souvent définie comme étant « la préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».

Parce que ce n’est pas le tout de vous dire à longueur d’année : « PEUT MIEUX FAIRE ». Il est temps de vous montrer COMMENT !