Auto-hypnose

Programme

Ce stage s’adresse aux débutants ou aux personnes déjà actives dans le domaine de la santé, ainsi qu’à toute personne voulant sortir d’un processus de déséquilibre physique, psychologique ou mental. Il vise à vous apprendre, par des techniques simples et inédites, à vaincre le stress, le surmenage, la fatigue, l’insomnie, les phobies, etc., à être positif et à vous épanouir. Il est à concevoir comme un apprentissage pratique et personnel, s’adaptant à la vie quotidienne pour réussir vos challenges.

Sa pratique régulière vous aidera à mieux vous connaitre, éveiller votre conscience et vous restructurer, en utilisant vos capacités psychiques. Elle est un entraînement à agir et à réagir positivement en toutes circonstances, et à arrêter de subir.

En effet, nous sommes le produit de notre histoire. Nous ne percevons de nous-mêmes que ce que nous croyons. Nos croyances se sont tissées dans notre enfance, lorsque nous devions nous en remettre aux autres (parents, éducateurs, société) pour décider. Nous étudierons donc comment nous distancier de notre vécu personnel, social et professionnel pour le voir sous un angle différent et ainsi le rendre plus compréhensible. Nous allons identifier les séquelles émotionnelles et physiques laissées par les traumatismes. Puis, nous les transformerons en écho émotionnel positif, pour sortir de l’état de victime et devenir créateur de sa vie.

Quel qu’il soit, le malaise est une réponse à une adéquation de chocs émotionnels ou de conflits importants non résolus. L’auto-hypnose permet la compréhension de ces conflits et de les déprogrammer, donc d’entrer en phase de mieux-être. Par une libération des richesses de l’inconscient, l’auto-hypnose apporte des solutions concrètes et radicales. Cette méthode de développement personnel vise à se libérer des entraves à notre évolution, à nos relations aux autres et à l’accomplissement de notre vie.

Objectifs

• Comprendre le fonctionnement de l’hypnose et de l’auto-hypnose
• Comprendre pourquoi l’auto-hypnose permet le changement
• Connaître le pouvoir créatif du rêve
• Comprendre le pouvoir de l’imaginaire
• Prendre conscience de ses croyances pour s’en libérer
• Découvrir les bienfaits de la respiration abdominale
• Maîtriser la respiration abdominale et l’automatiser
• Connaître le fonctionnement du cerveau et son importance dans la pratique de l’auto-hypnose
• Savoir réaliser son auto-anamnèse
• Apprendre à changer de point de vue face à une situation, événement ou émotion
• Savoir transformer ses pensées négatives en suggestions positives
• Expérimenter l’état d’auto-hypnose
• Savoir se mettre en état d’auto-hypnose de différentes manières (apprendre à maîtriser différentes techniques)
• Connaître l’impact des émotions sur la santé physique, psychique, morale…
• Connaître ses canaux sensoriels privilégiés
• Savoir construire ses auto-suggestions et les utiliser au quotidien
• Maîtriser les techniques d’auto-hypnose essentielles pour une pratique quotidienne, en toute autonomie

Pour qui ?