ech

La préparation mentale est souvent définie comme étant « la préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».

Du désir d’un enfant jusqu’à l’accouchement, un couple, et plus spécifiquement la femme, peut passer par différents obstacles. En passant par l’éventuelle épreuve de procréation, l’aventure bouleversante de devenir mère, jusqu’à la grande appréhension de l’accouchement, les barrages à franchir sont présents.

L’Hypnose a le vent en poupe ! Nous entendons de plus en plus parler de cette discipline et ce, dans divers domaines. Un nombre grandissant d’articles, de vidéos, de débats témoignent de cet engouement pour l’hypnose. Nous voyons notamment se développer à vitesse grand V l’utilisation de cet outil à l’hôpital. Et cette reconnaissance lui donne (enfin !) le crédit qu’elle mérite.

Depuis que les progrès en imagerie médicale ont permis de démontrer l’efficacité de l’hypnose, sa pratique se développe de façon fulgurante et inonde les médias. Tabac, amincissement, préparation à l’accouchement, dépression, burn out, traitement des phobies … Tous, nous connaissons aujourd’hui ses multiples bienfaits et applications.

Le système éducatif scolaire, les emplois du temps surchargés, le culte de la performance dès la maternelle… mettent la pression sur des élèves intimidés, parfois même terrorisés. Selon un classement établi par l’OCDE (Organisation de Coopération et de Développement Economique), la France se situe au 22e rang (sur 25) en termes de qualité de vie en classe. Et en matière de stress scolaire, nos petits écoliers, qui appréhendent sacrément l’échec, sont champions.

La recherche du bien-être s’est éloignée de nos tendances cartésiennes et tend désormais vers une approche holistique. Ainsi, le corps, l’âme et l’esprit nous invitent à considérer leurs différentes facettes dans un ballet harmonieux pour retrouver l’unité.